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食べて痩せる
痩せるビタミンとは
ちゅう陸の掲示板に書き込まれた質問とその回答です。
ＴＶで紹介された食べて痩せる方法を紹介しています。
初めまして--------------------------------------------------
2004年10月18日 20:55:30 さくら
こんいちゎ!!中３で短距離をやっています。
お腹の脂肪を落とそうと思うのですがどうすればよいのかわかりません。
わかってせいぜい腹筋ぐらいで・・。
何か良い方法を知っていたら教えてください。おねがいしますｖｖ
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運動選手には牛肉より「豚肉」。豚肉に多く含まれるビタミンＢ１が
疲労回復を早め、長距離選手には特に効果的と以前ＨＰで紹介しました。
ビタミンＢ１は糖質のエネルギー代謝に必須で、不足するとエネルギー
代謝が不完全になり、疲労物質である乳酸ができ、筋肉疲労の原因にも
なります。
先日（10/14？）ＴＶで「痩せるビタミン」の紹介がありました。
食べて痩せる方法の紹介でした。観た人も多いと思います。
番組では痩せるビタミンとは「ビタミンB1」で、それを含む食材は「豚肉」。
ビタミンB1で脂肪などの代謝をスムーズに体外へ排出させると云うものでした。
紹介された内容は大体次の内容でした。
☆豚の料理方法
「ビタミンB1」は料理の仕方でかなり減ってしまうらしい。
その為に
１）ポークソテーはたっぷり多めの油で焼く。
２）豚肉は白菜でくるんで蒸す。
３）豚肉は片栗粉をまぶしてゆでる。
また、「ビタミンB1」はすぐおしっこで出てしまうので
ニンニク・玉ネギなどと一緒にとるといいらしい。
☆豚＋ゴマ
食べてやせるなら、豚肉＋ごまの組み合わせがよい。
毎日「豚もも肉８０グラム、ねりごま大さじ１」を２週間の実験で
◎体重：−4.2キロ。
◎ウエスト：−7.1センチ。
◎ウエスト：−13.3センチ。
の実験結果が紹介されました。ちょっと試してみたくなるね。
追加
番組名を忘れましたが、調査した所
10/14 ＴＢＳテレビ で放送された「スパスパ人間学！」という番組で
「このビタミンで体脂肪を燃やせ！」でした。
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速筋とは骨格筋を構成する筋繊維のうち白く見えるもの。収縮速度は速いが、収縮するときに筋肉中に蓄えられた物質を用いるため、持続時間が短い。白筋ともいう。速筋は瞬発的な運動の時に働く筋肉。速筋のエネルギー源は糖質。 ダイエットで健康美人【2005/04/30 15:42】
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